Nytt personbästa!
Nu ikväll gav vi oss ut och sprang, tillsammans. Jag bad mannen agera dragkrok. Stackarn fick dra ner tempot och jag fick dra upp. Och det lönade sig, nytt personbästa!! Nu behöver jag träna pa tva saker för att kunna halla det här tempot även längre streckor:
* Andningen! Jag andas inte tillräckligt bra och blir för anfadd. När jag väl sprungit klart sa är jag redo att ge mig av igen efter 15 sekunder. Vilket visar (enligt mig) att jag skulle kunna springa längre om jag andas bättre.
* Armarna. Jag märkte idag när jag sprang med mannen att han använder sina armar bra mycket mer än jag. Jag sag mest ut som en stel pinne. Det maste det bli ändring pa!
Alla tips är välkomna!
Avslutade med axlar, biceps, mage och rygg i gymmet.
Nu är det läggdags! Sov gott!
skriven
Godmorgen søde ven! Hvor er du cool! Det er virkelig flot, og er det ikke en herlig følelse? Man bliver jo så stolt af sig selv! Ros dig selv og nyd det, det fortjener du:-)