Fokusmånad - vem är med?
Igår kväll bestämde jag mig. Nu är det mars och hög tid att fokusera på träning och mat. Bort med dåliga vanor och se till att göra det där lilla extra för att se vilken form jag kan få till. I påsk är det nämligen dags för Amayas dop i Sevilla och stor fest för familj och vänner som vi bjudit in. Det är moroten!
Så har jag tänkt det:
- tre kvalitetspass: ridning måndag, PT torsdag och ett löparpass under helgen. Detta är minimum av kvalitetspass
- tre "good enough" pass så som hemmaträning eller kortare löpning om tiden inte räcker till. Går det så byts dessa med fördel mot mer kvalitetspass
- en vilodag (promenad räknas som vila)
- ingen galen diet men ut med all choklad och godis! In med frukt, smoothies, nötter etc
- bröd endast till frukost
- vatten, vatten, vatten
- kyl full med grönsaker och frukt
- plankan 3 minuter varje dag
Utmaningar för mig kommer vara när vi är bortbjudna. Tänker inte tacka nej, men äta med måtta.
Vad säger ni? Nån som vill vara med??
skriven
I am IN! Kommer nog bli svart att sluta med fikat dock...ska borja med det i morgon. Idag fyller jag ar sa idag vill jag ata tarta! :)